Mantenerse ágil

Para ejercitar nuestra mente, hay que mantener nuestra capacidad funcional, activando nuestra mente  y  cuerpo, fijando una meta a seguir en la vida. (‘Envejecimiento exitoso, marzo 13).   Mantener nuestra autonomía y no esperar que otros nos ayuden en labores  que  podemos realizar todavía por nuestra cuenta, sin desestimar que una compañía siempre va a ser muy importante. No debemos sentirnos frágiles ni física ni mentalmente. No podemos dejar de lado  ejercicios físicos según la edad, y también mentales. El cuerpo puede sucumbir con los años, mas el espíritu puede mantenerse joven.
José