Tips para el cansancio mental

La persona perfeccionista y en búsqueda de la excelencia es muy probable que sufra de cansancio mental. (‘Cansancio mental’, noviembre 3). Como consecuencia, no se sentirá plenamente feliz, pues no sabe aprovechar cada momento de su vida. Más bien “sobrevive”, dándole siempre vueltas en la cabeza a las cosas pendientes y buscando cómo resolverlas.

Algo que nos ayuda a no caer en excesos es tener jornadas de trabajo de ocho horas. Debemos reconocer que es normal que queden cosas pendientes y esforzarnos por dar prioridad a la salud. Tener actividades distintas de entretenimiento y hacer cualquier deporte puede ayudarnos. Es importante dormir mínimo ocho horas, disfrutar y valorar a la familia y reír con frecuencia. Por último, para mí lo primero es tener fe en Dios. Saber que en nosotros está poner todo de nuestra parte para lograr lo que queramos tanto en el trabajo como a nivel personal, pero que los resultados son de Él, ya que sin Él no somos nada.

Margarita Arosemena