Descontenta con el peso
Tengo 33 años y toda la vida he querido ser gorda o por lo menos subir un poco de peso, pero se me hace imposible. Siempre me pongo de meta comer más, pero cuando veo que no subo de peso, me deprimo. Peso 104 lb y mido 1,57. No me gusta ser flaca, es uno de mis mayores traumas.
Miriam,
Ventanas
Estimada Miriam, según lo que nos cuenta, usted no se encuentra a gusto con el peso que posee y probablemente con la apariencia física que proyecta; en ese aspecto sería importante que analice si aquello influye de manera negativa en su autoestima y autoconcepto, si afecta sus relaciones interpersonales o si ha supuesto algún obstáculo para decidirse a conseguir metas o propósitos de diversa índole en su vida.
Si la respuesta es positiva en alguno de estos factores, sería importante que tenga sesiones de psicoterapia orientadas a fortalecer su autoconcepto, de tal manera que le permita desenvolverse de manera adecuada y funcional en las diversas esferas de su vida, más allá de la apariencia física que posee o le gustaría proyectar; además, la psicoterapia le ayudaría a reducir la ansiedad que podría generarse por querer aumentar de peso y la consecuente afectación en su estado de ánimo al no conseguir su objetivo.
Por otro lado, es importante, en el caso de no haberlo hecho, que visite a un nutricionista para que defina una dieta acorde a sus necesidades de peso, según su estatura, que le permita aumentar eficientemente de peso, según sus expectativas y sobre todo de acuerdo con lo que su cuerpo verdaderamente necesita para mantenerse saludable. Adicionalmente, sería bueno revisar si existe algún factor orgánico que le está impidiendo subir de peso.
Carmen Ojeda Oquendo,
Psicóloga clínica y psicoterapeuta, directora de Psicoterapia Integral y Análisis Conductual PIAC.
Telfs: 283-8708, 099-991-4849.
