Se le cae el cabello
Tengo 33 años y desde hace uno que di a luz a mi último hijo se me cae el cabello en cantidad, tanto que cuando me peino he notado algunas partes un poco calvas. Estoy tomando vitamina E desde hace un mes y he probado distintas clases de champús, pero siento que esto no está ayudando en nada. No tengo caspa, pero sí es graso en la parte de arriba y seco en las puntas. También debo indicar que mi cabello es fino, débil, opaco y mis uñas quebradizas. ¿Será que en algo afectó la ligadura?
N.N.,
Guayaquil
La alopecia posparto, también denominada efluvio telogénico, es la pérdida de masa capilar que se inicia a los 30 días después del parto y es ocasionada por el cambio hormonal que ocurre en un embarazo. Por este motivo, es importante que durante el tiempo de gestación ingiera calcio, hierro, magnesio y otros componentes necesarios. A esta situación se deben unir el estrés y el cansancio que padecen muchas madres en esta etapa, junto con las vitaminas y minerales que la mujer pierde durante el periodo de embarazo. En toda persona, el promedio de pérdida normal es de 50 a 150 cabellos por día y vuelve a crecer, debiéndose a que el folículo se encuentra activo. El uso de anticonceptivos y los malos hábitos conductuales llamados agresores capilares, como usar el pelo atado de manera tirante y prolongado, personas que por el estrés juegan o tironean sus cabellos mientras estudian o trabajan, el abuso de planchas, secadoras, tinturas permanentes, alisados por personas no profesionales u otros factores de agresión capilar, hacen que la mujer pierda cabellos más de lo normal y esta preocupación se hace visible en el peinado diario. Se recomienda el consumo de proteína natural en alimentos como carnes blancas, pescado, huevo, queso, leche de soya si no ingiere productos lácteos. Alimentos con hierro como lechuga, espinaca y verduras de hojas verdes. Consuma productos que contengan zinc y selenio. Vitaminas del grupo B, ácido pantoténico y aminoácidos esenciales (cisteína, cistina y metionina). Uno o dos comprimidos diarios durante tres a seis meses pueden revertir eficazmente la caída del cabello. Alimentos que contienen ácido fólico, como la naranja, espárragos, legumbres, remolacha, espinacas, palta.
Es importante destacar que la asociación entre la biotina y el ácido fólico es esencial para la salud no solo del pelo, sino también de las uñas y de la piel, ya que el ácido fólico ayuda a una correcta absorción de la biotina. Hay medicamentos como el Mirodixil, Aminexil al 5% aprobados por el FDA, que recomiendan para la alopecia por cuanto su mecanismo de acción inhibe la rigidez del colágeno en la raíz, por lo que evita el envejecimiento prematuro del cabello. Si su pelo es mixto, le recomiendo champú PH neutro. Sugiero que consulte con el especialista para definir el tipo y la causa de su caída del cabello para la prevención, recomendación y/o tratamiento.
Dra. Elizabeth Benites Estupiñán,
dermatóloga. Telf.: 099-961-5530.
