Suplementos de colágeno

Estimado lector, existe una serie de productos que desde hace muchos años se vienen comercializando con el propósito de regenerar o al menos retardar el desgaste del cartílago articular, un tejido muy especial que protege las articulaciones. Uno de estos productos es el colágeno.

Los hay de muchos tipos y precios, pero con el que existe alguna evidencia científica es con el colágeno hidrolizado, aquel que está compuesto por péptidos de colágeno bioactivos, resultantes de la hidrólisis del colágeno porcino.

Se ha sugerido que el colágeno hidrolizado estimula de manera significativa la síntesis de macromoléculas de la matriz cartilaginosa por parte de los condrocitos, las células del cartílago, lo que podría ayudar a los pacientes afectados de problemas articulares.

Hay estudios clínicos que sugieren que la ingestión de 10 gramos diarios de colágeno hidrolizado reduce el dolor y mejora la función en hombres y mujeres con osteoartritis y otras afecciones articulares. Su uso clínico está asociado a eventos adversos mínimos, sobre todo digestivos, como flatulencias o sensación de llenura. Se recomienda su uso por al menos tres meses continuos para ver resultados, pero al ser un suplemento nutricional, se puede usar a largo plazo. Sin duda, investigaciones futuras ayudarán a despejar dudas acerca del uso de este producto. No está por demás aclarar que este tipo de tratamiento debe siempre complementarse con un buen plan de cuidados articulares, como controlar el peso, realizar ejercicios de bajo impacto, evitar sobrecarga articular, cuidar la postura y llevar una dieta adecuada. (F)

Dr. Mario Moreno Álvarez,
Reumatólogo.
Telfs.: 228-7168, 228-7237.